Alimentos deportivos, siempre debes estar preparado si quieres conseguir tu meta

Cuida los alimentos deportivos que comes, la mejor aventura está por llegar. En tu caso, ¿cuidas tu alimentación?

Para tener una buena alimentación durante la práctica deportiva no basta con conocer la relación entre alimentos y nutrientes, hay que ir un paso más allá, es decir,  “saber elegir y saber combinar”.

Si se combina bien, se asegura un adecuado aporte de energía y nutrientes en cada momento deportivo y si se elige bien, se asegura una buena nutrición.

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Hay que tener en cuenta cuando se practica un deporte la intensidad del ejercicio y la duración del mismo. Ambos están relacionados, es decir, a mayor intensidad la duración tiene que ser obligadamente pequeña, mientras que, con intensidades bajas, el ejercicio correspondiente se puede mantener durante más tiempo. Por tanto,  al realizar un deporte con cierta intensidad, el metabolismo tiene que adaptarse a la nueva situación, por lo que las necesidades de nutrientes cambian significativamente.

¿Cómo afecta la actividad deportiva a los requerimientos de cada uno de los nutrientes esenciales?, siempre debemos buscar el equilibrio:

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Proteínas, La deficiencia de proteínas en la dieta del deportista puede provocar: Menor resistencia a infecciones, Insuficiente formación de proteínas corporales, con la consiguiente pérdida o desgaste muscular, Disminución de la capacidad de resistencia mental y corporal y Disminución de la  actividad enzimática .

Agua y electrolitos, La reposición de líquidos debe ser una de las principales preocupaciones cuando vamos encima de nuestra bicicleta. La cantidad de agua que puede perder puede hacernos llegar a la deshidratación si no se actúa correctamente, principalmente en esta época del año. Debemos consumir alimentos deportivos que nos mantengan hidratados.

Hidratos de carbono, Principal fuente de energía debido a su alta rentabilidad que provocan en el organismo.

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Grasas o lípidos, Son menos rentables energéticamente que los hidratos de carbono, pero tienen mayor disponibilidad, debido a que el organismo dispone de una “gran despensa”.

Micronutrientes, recomendamos llevar una alimentación equilibrada,  adecuada en cantidad y calidad en macronutrientes y micronutrientes.

A la hora de practicar un deporte debemos cuidar la alimentación antes, durante y después de realizar el ejercicio físico.  Existen en el mercado infinidad de alimentos deportivos para cada uno de estos momentos, nosotros nos hemos decantado por los productos de Multipower, aprovechando una de nuestras intensas jornadas y así poder comprobar de primera mano los aportes de estos suplementos deportivos.

 

Multipower Alotrolado MTB

Multipower cuenta con una amplia cartera de productos en diferentes formatos: Geles de Energía Multicarbo que proporcionan una mezcla de hidratos de carbono para un suministro de energía rápido y sostenido y aumentar así el rendimiento durante el entrenamiento intensivo, barritas energéticas perfectas para tu dieta deportiva, Multipower Guarana Shot un aporte de energía de larga duración, Multicarbo Jelly mezcla de hidratos de alta calidad aportando energía rápida y de larga duración, y muchos más productos en diferentes formatos y sabores, ideales para cada momento, fáciles de transportar para tenerlos a mano mientras estamos en la montaña y para todos los gustos.

 

Suplementos deportivos Alotrolado MTB

Esta marca lleva 30 años desarrollando e innovando continuamente para dar el mejor servicio a sus deportistas, llegando a atletas en 36 países de todo el mundo.

Todos los expertos de Multipower son atletas apasionados y saben que sus productos tienen que demostrar su valía no sólo en el laboratorio, sino también en la carretera, fuera de la carretera, en el gimnasio local y en los estadios frente a miles de espectadores. Es importante para la marca que su equipo de experto esté formado por profesionales, son quienes mejor conocen las necesidades sobre el terreno.

 

En Multipower todavía siguen el mismo objetivo que en 1977 “queremos proporcionar el mejor apoyo para ayudarle a alcanzar su meta”

Multipower es distribuido por Macario Llorente

 

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